تحقیق در مورد اضطراب چیست؟

این تحقیق در مورد اضطراب می باشد که تعریف ، علل، انواع و راه های درمان و پیشگیری اضطراب را مورد بررسی قرار می دهد.

مقدمه
اضطراب یک حالت هیجانی شدید است که معمولا با احساس ترس، دلهره و نگرانی همراه می‌شود. اختلال اضطراب یکی از رایج‌ترین بیماری‌های روانی در جهان هستند که تمام گروه های سنی از کودکان تا بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

اضطراب می تواند خفیف یا چنان شدید باشد که شما را به هراس افکند . به طور طبیعی اضطراب گذراست، ولی هر گاه مدت زمان طولانی دوام یابد یا در غیاب فشار روانی یا تهدید روی دهد، آنگاه باید بیماری تلقی شود .

هر گاه اضطراب آن چنان شدید باشد که شخص ترس زیادی را در وجود خود احساس کند، اضطراب به اختلالی روان پزشکی موسوم به اختلال هراس مبدل می شود .
برخی مواد می توانند اضطراب آفرین باشند، از جمله حشیش الکل، کوکایین، کافئین و نیز برخی از آرام بخش ها، آمفتامین ها و سایر داروهایی که بر سیستم اعصاب تأثیر می گذارند .

انواع اضطراب
انواع مختلف اضطراب عبارتند از:
اختلال هراس
احساس وحشت یا ترس خیلی زیاد که ناگهان، بدون هشدار و به صورت مکرر بروز می‌کند. این حملات اضطرابی در شرایطی به وجود می‌آید که عامل محرک آن مشخص نیست. نشانه‌های دیگر این نوع اضطراب عبارتند از: تعریق، درد در ناحیه‌‌ی قفسه سینه، تپش قلب (ضربان نامنظم یا خیلی شدید) و احساس خفگی؛ به طوری که بیمار فکر ‌می‌کند دچار حمله‌ی قلبی شده است.

اختلال هراس اجتماعی (ترس از اجتماع)
اختلال هراس اجتماعی یا ترس از اجتماع، با احساس نگرانی شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و در نتیجه‌ی ترس غیر منطقی از قضاوت دیگران، اشتباه کردن و مورد تمسخر واقع شدن به وجود می‌آید.

ترس‌های خاص (فوبیا)
ترس پایدار، شدید و بی‌جا از یک موضوع یا موقعیتی خاص که باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شود؛ برای مثال ترس از ارتفاع یا پرواز. در این نوع اضطراب عامل حقیقی آسیب‌رسان وجود ندارد و این ذهن است که دچار احساس خطر می‌شود. در نتیجه فرد از مواجهه با موقعیت‌ها یا اشیائی که خطر کمی دارند یا اصلا خطرناک نیستند اجتناب می‌کند.

اختلال اضطراب فراگیر
اختلال اضطراب فراگیر، یک نوع نگرانی و تنش مفرطِ بدون دلیلی است که به رویداد و موقعیت خاصی وابسته نیست. این افراد به طور مداوم منبعی برای اضطراب دائم و نگرانی دارند و بدون هیچ نشانه‌ای همیشه منتظر وقوع اتفاق‌های بد هستند.

فهرست مطالب
مقدمه
انواع اضطراب
اختلال هراس
اختلال هراس اجتماعی (ترس از اجتماع)
ترس‌های خاص (فوبیا)
اختلال اضطراب فراگیر
نشانه های اضطراب کدامند؟
علل اضطراب
تفاوت میان ترس و اضطراب در چیست؟
علائم فیزیکی اضطراب شدید به چه صورتی بروز می‌کند؟
نشانه‌های شناختی اضطراب
نشانه‌های رفتاری اضطراب
نشانه‌های فیزیکی اضطراب
رایج‌ترین علائم فیزیکی اضطراب شدید
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
معده درد شدید
سردرد
افسردگی
افزایش وزن
چگونه می توان اضطراب را تشخیص داد؟
چگونه می توان اضطراب را درمان کرد؟
دارو درمانی
روان درمانی
درمان رفتاری-شناختی
تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی
استفاده از فنون آرامش و روش‌های تن آرامی
چگونه می توان از خود در برابر اضطراب مراقبت نمود؟
پیشگیری از اضطراب
نتیجه گیری
منابع